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23 mai 2017 2 23 /05 /mai /2017 18:45

L'été approche ... avec nos envies de porter nos petites robes légères et coquettes et tenues sexys, de rentrer dans notre joli maillot de bain ! Un petit régime vous semble nécessaire...! 

Voici quelques liens qui vont indiqueront quels sont les aliments les plus sucrés à éviter, voire supprimer...!

Entre gourmandise et être bien dans son corps, il faut choisir ! (je suis gourmande aussi ;-) !

https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/bien-manger/sucres-caches-20-aliments-a-la-loupe

http://sante.journaldesfemmes.com/calories/classement/aliments/sucre

http://aliments-riches.net/aliments-riches-en-sucre-glucose/

Patience et courage !

Retrouvez-moi sur :http://www.magnetiseuse-beley.fr

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Published by Michèle Beley
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23 mai 2017 2 23 /05 /mai /2017 17:48

Le régime Low carb ou Atkins

 

Ce régime a été créé dans les années 70 par le Dr Atkins. L’hypothèse de départ est que la prise de poids est due à un déséquilibre du métabolisme et donc à une mauvaise assimilation des sucres.

Pour se faire, il faut donc réduire les sucres, les glucides en règle générale pour que l’organisme aille puiser dans ses réserves de graisse.

Toutefois, les autres protéines et les graisses peuvent être consommées à volonté, seul le sucre est pointé du doigt.

Les principaux aliments à supprimer sont les féculents comme le pain, le riz, les pommes de terre mais aussi les légumineuses comme les lentilles ou les petits pois, les fruits contenant du sucre et les boissons alcoolisées et sucrées type sodas.

Les viandes, les fromages, les laitages, les fruits de mer, les poissons et même le beurre ou la mayonnaise peuvent être consommé en toute quiétude, tout en respectant l’équilibre de 3 repas par jour.

Le régime concrètement :

Pour savoir ce que mange habituellement Sandrine Quétier, voici un petit perçu des aliments à varier selon le plaisir et les goûts de chacun :

Petit-déjeuner : des œufs au plat, du fromage et une boisson chaude (thé) sans sucre.

Déjeuner : une salade à base de poulet et assaisonnés à l’huile d’olive et un fromage ou un produit laitier

Diner : un poisson, un yaourt nature


La perte de poids est souvent spectaculaire puisque l’on peut perdre jusqu’à 2 à 4 kg la première semaine puis 6 kg par mois par la suite.

L’apport calorique, malgré tout, reste important, à savoir entre 2000 et 3000 calories journaliers.

Atout du régime low carb :

  • Les avantages sont avant tout pratiques puisqu’il n’y a pas de frustration ni aucune sensation de faim. C’est un régime simple et facile à mettre en place car les interdits sont limités au sucre et il n’est pas besoin de compter ses calories.

    La perte de poids est importante dès le départ et se prolonge par la suite.
  • Les inconvénients

Comme dans tout régime, celui-ci comporte aussi des inconvénients et c’est pourquoi il est conseillé de le suivre accompagné d’un professionnel de santé et de faire du sport en parallèle.

La fatigue est un facteur qui revient souvent car le corps va puiser dans ses réserves. De même, l’augmentation du taux de cholestérol est possible car vous allez consommer une forte dose de lipides.

Due à l’absence de fibres, de fruits et de l’apport réduit en légumes, les risques de constipation et de carences en vitamines et minéraux est toujours possible.

Enfin, comme le corps va beaucoup travailler pour puiser dans ses réserves, il n’est pas rare que l’effet yoyo soit au rendez-vous.

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Published by Michèle Beley - dans santé
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20 mai 2017 6 20 /05 /mai /2017 20:40

Le scandale de la Ritaline !

Hyperactivité : une maladie inventée par les psy pour droguer nos enfants...

Pourriez-vous imaginer que votre enfant puisse prendre quotidiennement un dérivé d'amphétamine classé comme stupéfiant par l'ONU ?

Pourriez-vous imaginer qu'un psychiatre puisse prescrire cette drogue à votre enfant pour une "maladie" inventée, non prouvée scientifiquement ?

Par la Commission des Droits de l'Homme. http://www.ccdh.fr/

Une utilisation chronique abusive de méthylphénidate (Ritaline) peut entraîner une accoutumance marquée et une dépendance psychique, associées à des troubles comportementaux d'intensité variable. Des épisodes psychotiques caractérisés peuvent survenir...

ETC...

Les effets secondaires de la Ritaline sur la santé : au niveau de l'hypertension, du cardiaque (mort subite), psychologique, frein dans la croissance, dans la prise de poids de l'ado.

Evitez de donner trop d'aliments sucrés à vos enfants ! Le sucre est un excitant et agace, énerve ! 

Voici quelques liens à parcourir... Pour votre santé et celles de vos enfants...

http://forums.france2.fr/france2/Education/ritaline-sujet_2760_1.htm

https://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9thylph%C3%A9nidate

http://www.doctissimo.fr/medicament-RITALINE-LP.htm

http://www.atoute.org/n/forum/showthread.php?t=15201

http://psychotrope.canalblog.com/archives/ritaline/index.html

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Published by Michèle Beley
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16 mai 2017 2 16 /05 /mai /2017 22:28

Recette maison pour rééquilibrer un pH trop acide

Ingrédients :

 1/3 de cuillère à café de bicarbonate de soude

 2 cuillères à soupe de jus de citron frais ou de vinaigre de cidre

Préparation :

Mélangez les ingrédients dans un petit bol, puis versez le mélange dans un verre contenant 230 ml d’eau. Buvez d’un seul coup. Cette astuce naturelle vous aidera à neutraliser le pH de l’organisme grâce à son action alcalinisante.

http://aidersonprochain.com/corps-acide-voici-devez-faire-verite-cachee-cancer-medecin-ne-dira-jamais/

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Published by Michèle Beley - dans santé
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16 mai 2017 2 16 /05 /mai /2017 19:44

Un film très sympa, vraiment agréable à suivre. Un belle histoire avec des acteurs convaincants !

Jour J ! http://www.cine-capvert.fr/film/jour-j-0000/video/

 

 

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Published by Michèle Beley - dans mes loisirs - sport cinéma
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16 mai 2017 2 16 /05 /mai /2017 17:40

Problèmes hormonaux et ménopause.

Hyperthyroïdie,

Psoriasis,

Maladie de Crohn,

Vergetures, cicatrices, hématomes,

Hypertrophie de la prostate,

Epine de Lenoir ou épine calcanéenne,

Sclérose en plaques,

Asthme,

Problèmes oculaires,

Scoliose, douleurs lombaires...

Cliquez sur le lien ci-après et découvrez les bienfaits du silicium organique...

https://www.bienfaitsdusilicium.com/blog/

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Published by Michèle Beley - dans santé
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7 mai 2017 7 07 /05 /mai /2017 15:49

Un 7 mai 2017 plus que morose... pendant que les gens votent comme ils peuvent (moi j'ai accompli mon devoir de citoyenne ce matin... Macron...Le Pen...) la salle obscure des cinémas de Quetigny m'appelle... pour voir le film plus que dérangeant, oppressant, cauchemardesque :

ORIGINE. Bande annonce sur le lien http://www.cine-capvert.fr/film/life-2-0000/video/

Ames sensibles s'abstenir... je me suis cramponnée...à moi  ! tout le long du film... si ce n'avait été la c... à ma droite qui ne cessait de tout commenter à sa voisine en trifouillant bruyamment dans son grand pot de pop corn ! Ne sait-elle pas que le maïs est fait pour engraisser les poules ! ...et les toubibs aussi ! GGRRRRrr

M'enfin, un sacré film ! j'en ai encore la gorge serrée au moment où je rédige cet article, et j'ai dû sortir de la salle avec une grande pâleur ! Ha ha ! Très réaliste... et tout à fait possible...GLUPS ! Tout le monde meurt...sauf... LA BETE !!!

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Published by Michèle Beley
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1 mai 2017 1 01 /05 /mai /2017 19:44

Un 1er Mai 2017 annoncé morose... rien de tel qu'un bon moment ciné ! 

Cessez le feu ! avec Romain Duris. Un film réaliste sur la guerre de 14, ses atrocités, les séquelles sur les survivants... Un Romain Duris excellent et sensible. Joli film, à voir !

http://www.cine-capvert.fr/film/cessez-le-feu-0000/video/vf-fa1/

 

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Published by Michèle Beley - dans loisirs
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1 avril 2017 6 01 /04 /avril /2017 14:42

Déduit du livre : L'art de la concentration, écrit par Pierre Feuga, Albin Michel.

Une technique méditative de base à la portée de tous, pour un bien-être assuré.

A répéter inlassablement... des milliers de fois... ;-) ! (même simplement quelque minutes par jour...

Exemple méditation bouddhiste (pour moi)

 

  1. Ne pas être dérangé.
  2. Posture
  • Etre bien assis, le dos le plus droit possible
  • La tête comme tenue par un fil au sommet du crâne, ne pas lever le menton
  • La pointe de la langue contre le palais.
  • Les pieds bien à plat au sol.
  • Les bras simplement posés sur les cuisses
  • Les mains, paume vers le ciel,
  • Pouce et index posés doucement l’un contre l’autre.

 

  1. Les yeux fermés ou non.

      4. Respiration

  • Inspiration lente et profonde jusqu’à 6 (puis 7…10)
  • Expiration lente et profonde jusqu’à 6 (puis 7…10)

 

  1. Mantra, formule sacrée (= mentalement , opposé à mantram = dit à haute voix)

 

  • OM (a ou m)

Ou (et)

 

Ko’ham,so’ham, na’ham (= je suis lui, il est moi, je ne suis pas mon corps)

 

A l’inspiration : ko

A l’expiration : ham

 

A l’inspiration : so

A l’expiration : ham

 

A l’inspiration : na

A l’expiration : ham

 

Respiration à appliquer selon son ressenti.

 

  1. Visualisation

On peut imaginer qu’un point lumineux descend jusqu’au nombril à la fin de l’inspiration, et remonte soit vers le cœur, soit vers le front (selon le niveau ressenti) à la fin de l’expiration.

 

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27 mars 2017 1 27 /03 /mars /2017 20:11

Dans les salades, sur votre peau, pour démaquiller vos yeux et j'en passe ! 

Magique huile d'olive !

http://www.astucesexpress.com/lifestyle/science/lhuile-dolives-8-utilisations-alternatives-naturelles-et-surprenantes/9/

 

 

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